Komandu stafete

532 0

Komandu stafete

Stafetei jānotiek sporta zālē vai kādā citā laukumā, kur ir pieejams basketbola grozs un kur var izkārtot atbilstošo aprīkojumu.

Nepieciešamais aprīkojums:

 1 basketbola grozs

 10 barjeras

 2 līdzsvara soli

 2 basketbola bumbas

 8 konusi

 4 vingrošanas paklāji

Visu šo aprīkojumu izkārto kā parādīts shēmā.

Komandas.

Visi dalībnieki, vēlams pāra skaita, lai katrā komandā būtu vienāds spēlētāju skaits (pretējā gadījumā kāds dalībnieks no komandas, kurā ir mazāks spēlētāju skaits, veic stafeti 2 reizes), sadalās divās komandās.

Stafetes gaita

Visi katras komandas dalībnieki sastājas kolonnā viens aiz otra. Stafeti uzsāk tas dalībnieks, kas atrodas kolonnas sākumā. Pēc svilpes va ai kāda cita signāla komandu pirmie dalībnieki sāk stafeti:

 1.posms – dalībnieki pārvar barjeru joslu, vienai barjerai lecot pāri, bet nākamajai lienot caur apakšu

 2.posms – dalībnieki šķērso līdzsvara solu. Ja dalībnieks nokrīt, tad šis posms ir jāsāk no sākuma

 3.posms – dalībnieks, nolecot no līdzsvara sola, paņem basketbola bumbu, kas atrodas netālu atzīmētajā vietā, un driblējot vada to apkārt 4 konusiem, skrējienu noslēdzot ar metienu grozā. Ja dalībnieks netrāpa grozā ar pirmo metienu, viņam ir tiesības mest pa grozu vēl 4 reizes (kopā 5). Ja dalībnieks vēl joprojām nav trāpījis grozā, viņš drīkst sākt nākamo posmu, bet saņem 6 sekunžu sodu

 4.posms – pēc metiena grozā vai soda izciešanas dalībnieks, driblējot bumbu, aizvada to atzīmētajā vietā. Ja bumba tiek novietota ļoti neprecīzi ( apmēram vairāk kā 1m no atzīmētās vietas), dalībnieks nākamo posmu drīkst sākt tikai pēc 4 sekunžu soda

 5.posms – pēc bumbas novietošanas dalībnieks skrien pie vingrošanas paklājiem, uz tiem veicot kūleņus uz priekšu, pie tam pirmajam kūlenim obligāti jābūt garajam t.i. izpildītam no stāvoša sākumstāvokļa

 6.posms – pēc kūleņu veikšanas dalībnieks skrien pie savas komandas un nodod stafeti nākamajam dalībniekam, pieskaroties tam. Otrais dalībnieks un pārējie veic tieši tādu pašu posmu kā iepriekšējais

Pēdējais dalībnieks noslēdz stafeti pieskaroties pirmajam dalībniekam.

Par uzvarētājkomandu tiek atzīta tā komanda, kuras dalībnieki godīgi, izciešot visus nopelnītos sodus, visātrāk veikuši visu stafeti.

Join the Conversation